全レッスン要予約

少人数の教室です。ヨガがはじめての方もお気軽にどうぞ

ヨガマット、動きやすい服装、ブランケットをお持ちください


お申込みはこちらからお願いします  ▶▶▶


奈良市内でのヨガレッスン


すこやかヨガ 水曜朝 9:30〜11:00 (90分)  *予約は前日午後8時迄

ほぐし動作や修正体操を取り入れ、基本のアーサナを中心に心身をととのえます。
1ヶ月毎にテーマを変えて動いていきます。かんたんな呼吸法やみじかい瞑想も行います。
日々の心身の調整にどうぞ◎


リラックスヨガ 木曜夜 7:00〜8:30 (90分) *予約は当日午後4時迄

一日のからだの疲れやこころの重荷はその日のうちに解消しましょう。
適度な緊張と弛緩によってからだとこころをじっくりとゆるめ、解放していきます。
質のよい睡眠、快適な朝のためにも◎

リラックスヨガは2019年12月で終了しました。



|料金 ※2020年3月以降、料金を変更いたします。(2020/2/26改訂)

    体験 2,000円(2回/1ヶ月有効)
    ドロップイン   2,000円
    チケット 6,000円(4回/2ヶ月有効)  

    ↓ ↓ 

    2020年3月以降の新料金

    体験 2,000円(2回/1ヶ月有効)
    1回 1,500円(都度払い)


|場所 若草公民館 佐保分館 南館2階和室
              (奈良市法蓮町291-3)

              ※駐車場、駐輪場あります
              ※近鉄奈良駅/新大宮駅から徒歩15分程度



山添村でのヨガレッスン


基本的に毎月、第1日曜に開催しています。(冬期1月、2月休み)
公民館へ直接お申込みください。

|日時 第1日曜 9:00~10:30

|料金 500円

|場所 山添村波多野公民館(奈良県山辺郡山添村大字春日1770)
    申込み/0743-85-0250



|ヨガのこと、クラスのこと

ヨガとはポーズを完成させることが目的ではありません。安定した姿勢から深い呼吸を導き、そして心身をリラックスさせ内側のしずけさやおだやかさを育むものです。

クラスでは、自分自身の感覚を丁寧に感じることを大切にしています。”気持ちがいい、心地いい”といういのちの声はわたしたちに本来の自然なバランスを教えてくれます。その声を道しるべにヨガを続けることで、自分自身や大きななにかへの信頼を深めて、日々をのびのびと過ごせるようにと願っています。


クラスは、ヨガがはじめての方がほとんどです。女性専用ではありませんので、男性の方もどうぞ気楽にいらしてください。沖ヨガは「生活ヨガ」とも呼ばれて食事のバランスや自然なお手当てなど、日々の生活に生かせるヒントもお伝えしています。

終わったあとはみなさんでお茶を飲んでほっと一息。他愛のないおしゃべりをしつつ解散です。



|「沖ヨガ」について

ヨガのスタイルは「沖ヨガ」を基本にしています。創始者である沖正弘導師(1921-1985)が古典的なインドヨガに、東西のあらゆる宗教や修行法、日本の伝統文化、武道、東洋医学、民間療法などを組みあわせて体系化したヨガです。「生活総合ヨガ」とも言われ、生活全体を学びとし「息食動想環」全てにおいて自分自身のバランス、生き方を求めていく求道を基本としています。

東京・神田にあるファミリーヨガの石井三郎先生、久恵先生に師事。わたし自身もまだまだ学びの途上です。