一人ひとりみんな違っていて、それぞれにちょうど良いバランスがあります。

気持ちのいい深呼吸、いのちのめぐる食事、安定した姿勢や動き方、

クリアでおだやかな思考、とりまく自然や社会との調和。

それは自身で感じて見つけてゆくもの。

ヨガはその道をやさしく照らしてくれるでしょう。

心地いいあなた自身と出会えますように。あなたらしく輝けますように。

そして一人ひとりが満たされて世界に調和がありますように。






*全レッスン要予約

*どのレッスンも少人数で行っています。はじめての方もお気軽にどうぞ。

*ヨガマット、動きやすい服装、ブランケットをお持ちください。


| 申込み 川畑 tel : 090-8352-6455

         mail : kohiru.405★gmail.com(★を@に変えて送信してください)


《 スケジュール 》

|すこやかヨガ 水曜 9:30〜11:00 (90分)

ほぐし動作や修正体操を取り入れ、基本のアーサナを中心に全身を調整していきます。1ヶ月毎にテーマを変えて動いていきます。簡単な呼吸法や短い瞑想も行います。

今年の、今日の、今の自分の体の様子と向き合ってみましょう。そして繰り返し続けることで変化を感じてみましょう。 

▶▶5月は先月に引き続き立位のアーサナをメインに行っていきます。しっかりと大地を踏みしめる感覚が見つかりますように。大地と仲良くグランディングしてこの季節を楽しみましょう。



|夜のリラックスヨガ 木曜 19:00〜20:30 (90分)

一日の体の疲れや心の重荷はその日のうちに解消しましょう。適度な緊張と弛緩によって体と心をじっくりとゆるめ、解放していきます。



|料金 体験 2,000円(2回/1ヶ月有効)

    ドロップイン   2,000円

    チケット 6,000円(4回/2ヶ月有効)


|場所 佐保小学校周辺(近鉄奈良駅/新大宮駅から歩けます)

    駐車場、駐輪場もあります。詳細はお申込みの際にお伝えします。

《 レッスンについて 》

|わたしを満たすひととき

ヨガと言えば健康法のひとつ、もしくはアクロバティックなポーズが思い浮かぶでしょうか。

古来からヨガは心へのアプローチを目的としています。レッスンでは沖ヨガをベースに肚を意識した安定した姿勢から前向きで穏やかな心を目指してゆきます。ヨガを通してほっと一息、自身の体や心とやさしく丁寧に向き合うお手伝いができればと願っています。

そしてそのポイントは“いのちの声を聴く”こと。

「生命即神」ー生命は即ち神様でありそれは自然法則です(※)。自然は留まることなく常に変化を続け、今をかたちづくっています。その本質は至福や調和、喜びであり、私たちのいのちにおいては快・不快によってアンバランスや無理などの不自然を教えてくれ、いつも健やかであるように導いてくれています。

ヨガによって繰り返しいのちの声を聴く練習をしていくことで、自分自身への信頼が深まり、また、本来の心身のバランスが回復されていくことでしょう。(※沖ヨガの教えです。)


|「沖ヨガ」について

ヨガのスタイルは「沖ヨガ」を基本にしています。創始者である沖正弘導師(1921-1985)が古典的なインドヨガに、東西のあらゆる宗教や修行法、日本の伝統文化、武道、東洋医学、民間療法などを組みあわせて体系化したヨガです。「生活総合ヨガ」とも言われ、生活全体を学びとし「息食動想環」全てにおいて自分自身のバランス、生き方を求めていく求道を基本としています。

東京・神田にあるファミリーヨガの石井三郎先生、久恵先生に師事。わたし自身もまだまだ学びの途上です。