*全レッスン要予約

*少人数の小さな教室です。ヨガがはじめての方もお待ちしています。

*ヨガマット、動きやすい服装、ブランケットをお持ちください。


| 申込み 川畑 mail : kohiru.405★gmail.com(★を@に変えて送信してください)


|すこやかヨガ 水曜朝 9:30〜11:00 (90分)  *予約は前日午後8時迄

ほぐし動作や修正体操を取り入れ、基本のアーサナを中心に心身を調えます。1ヶ月毎にテーマを変えて動いていきます。簡単な呼吸法や短い瞑想も行います。日々の心身の調整にどうぞ◎


|リラックスヨガ 木曜夜 7:00〜8:30 (90分) *予約は当日午後4時迄

一日の体の疲れや心の重荷はその日のうちに解消しましょう。適度な緊張と弛緩によって体と心をじっくりとゆるめ、解放していきます。質の良い睡眠、快適な朝のためにも◎



|料金 体験 2,000円(2回/1ヶ月有効)

    ドロップイン   2,000円

    チケット 6,000円(4回/2ヶ月有効)


|定員 6名 要予約


|場所 佐保小学校周辺(近鉄奈良駅/新大宮駅から徒歩15分程度)

    駐車場、駐輪場もあります。詳細はお申込みの際にお伝えします。




|ヨガのこと、クラスのこと

ヨガとはポーズを完成させることが目的ではありません。安定した姿勢から深い呼吸を導き、そして心身をリラックスさせ内側の静けさや穏かさを育むものです。

クラスでは、自分自身の感覚を丁寧に感じることを大切にしています。”気持ちがいい、心地いい”といういのちの声はわたしたちに本来の自然なバランスを教えてくれます。その声を道しるべにヨガを続けることで、自分自身や大きななにかへの信頼を深めて、日々をのびのびと過ごせるようにと願っています。




|「沖ヨガ」について

ヨガのスタイルは「沖ヨガ」を基本にしています。創始者である沖正弘導師(1921-1985)が古典的なインドヨガに、東西のあらゆる宗教や修行法、日本の伝統文化、武道、東洋医学、民間療法などを組みあわせて体系化したヨガです。「生活総合ヨガ」とも言われ、生活全体を学びとし「息食動想環」全てにおいて自分自身のバランス、生き方を求めていく求道を基本としています。

東京・神田にあるファミリーヨガの石井三郎先生、久恵先生に師事。わたし自身もまだまだ学びの途上です。