*全レッスン要予約

*少人数の小さな教室です。ヨガがはじめての方もお気軽にどうぞ。

*ヨガマット、動きやすい服装、ブランケットをお持ちください。


| 申込み 川畑 tel : 090-8352-6455

         mail : kohiru.405★gmail.com(★を@に変えて送信してください)


《 スケジュール 》

|すこやかヨガ 水曜朝 9:30〜11:00 (90分)  *予約は前日午後8時迄

ほぐし動作や修正体操を取り入れ、基本のアーサナを中心に心身を調えます。1ヶ月毎にテーマを変えて動いていきます。簡単な呼吸法や短い瞑想も行います。自分自身とやさしく向き合ってみましょう。そして繰り返し続けることで変化を感じてみましょう。 

▶▶7月…背中立ちから逆さか立ちを行います。暑くなってきて冷たいものや水分の過剰で疲れはじめる内臓たちをいたわってゆきましょう。



|夜のリラックスヨガ 木曜夜 7:00〜8:30 (90分) *予約は当日午後4時迄

一日の体の疲れや心の重荷はその日のうちに解消しましょう。適度な緊張と弛緩によって体と心をじっくりとゆるめ、解放していきます。



|料金 体験 2,000円(2回/1ヶ月有効)

    ドロップイン   2,000円

    チケット 6,000円(4回/2ヶ月有効)


|定員 6名 要予約


|場所 佐保小学校周辺(近鉄奈良駅/新大宮駅から徒歩15分程度)

    駐車場、駐輪場もあります。詳細はお申込みの際にお伝えします。

《 レッスンについて 》

|わたしを満たすひととき


レッスンでは沖ヨガをベースに肚を意識した安定した姿勢から前向きで穏やかな心を目指してゆきます。レッスンを通してほっと一息、自分自身とやさしく丁寧に向き合うお手伝いができればと願っています。

そしてそのポイントは“いのちの声を聴く”こと。

「生命即神」ー生命は即ち神様でありそれは自然法則です(※)。自然は留まることなく常に変化を続け、今をかたちづくっています。その本質は至福や調和、喜びであり、私たちのいのちにおいては快・不快によってアンバランスや無理などの不自然を教えてくれ、いつも健やかであるように導いてくれています。

ヨガによって繰り返しいのちの声を聴く練習をしていくことで、自分自身への信頼が深まり、また、本来の心身のバランスが回復されていくことでしょう。(※沖ヨガの教えです。)


|「沖ヨガ」について

ヨガのスタイルは「沖ヨガ」を基本にしています。創始者である沖正弘導師(1921-1985)が古典的なインドヨガに、東西のあらゆる宗教や修行法、日本の伝統文化、武道、東洋医学、民間療法などを組みあわせて体系化したヨガです。「生活総合ヨガ」とも言われ、生活全体を学びとし「息食動想環」全てにおいて自分自身のバランス、生き方を求めていく求道を基本としています。

東京・神田にあるファミリーヨガの石井三郎先生、久恵先生に師事。わたし自身もまだまだ学びの途上です。




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